生男生女这都是命中注定的，当然，这也是由男人来说决定的。生男生女究竟取决于谁，这个问题的答案是“男人”。而男人的身体素质影响胎儿性别这种说法也流传甚广，到底是不是这样呢，猛男更容易生儿子吗，生男生女真的和体质强弱有关。

如何提高精子质量?锻炼身体是王道

不管生男生女，都需要健康的精子与优质的卵子相结合，可千万别认为男人体质好可以生儿子，生女儿的话体质就无所谓了。只有提高精子质量，才能生出更优异的后代。如何提高精子质量呢?

1、多运动，积极锻炼身体，保持合适的身材

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有研究表明，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪堆积，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的成长。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升

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高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、避免高温环境，少去桑拿房、蒸气浴室。

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟戒酒，多吃绿色蔬菜。

烟酒的危害在前文已经论述过了，提高精子质量也需要多吃绿色蔬菜。蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

决定生男生女的各因素

1、排卵期：一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短;而带X染色体的精子活动力较差，对不良环境耐力好，存活和保持授精能力的时间较长，所以越接近排卵期同房，男胎可能性大。

2、酸碱环境：带X染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。所以调整饮食习惯，多吃蔬菜类食物，用弱碱稀释溶液冲洗阴道，可以提高生男胎

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的概率。

3、压力因素：男性长期受到压力会使精子数目减少;女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活。所以，工作压力过大、生子压力大的人，特别容易生出女孩。若想生男孩，压力则不要太大，放轻松。

4、性交时间：X精子的存活期2～3天(72小时内)，Y精子存活时间24小时左右。如果XY两种精子都游到了输卵管壶腹等候卵子的到来，此时生女孩的可能性较大，因为X精子存活时间较长;如果卵子已经排出进入输卵管壶腹，Y精子总是率先到达，则生男孩的可能性较大。假若精子与卵子同时到达输卵管壶腹部，结果生男孩可能性较大。

女性在怀孕的过程中，都是要注意自己的身体情况，尤其是对一些体质不好的女性，更是要注意，不能随意

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的进行饮食，要合理的搭配，而且为了让宝宝吸收的更好，每天也都是可以进行多餐，那对什么是妊娠期糖尿病呢，很多人都不是很了解，同时对该如何治疗呢，也都是不知道该怎么做。

什么是妊娠
期糖尿病呢，下面就详细的介绍下，使得对这样的疾病，也都是有着很好的了解，在出现的时候，女性也都知道该如何最佳，怎么做对自身有帮助。

什么是妊娠期糖尿病：

妊娠糖尿病(Gestationaldiabetesmellitus，GDM)是糖尿病的一种特殊类型，是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间，喝五十公克糖水，一小时后验血糖，若血糖数值超过标准，则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者，首先须向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好，此时须予以注射胰岛素。如此可以预防巨婴症，让产妇能够顺利的生产。

糖尿病

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妊娠分类：

A、隐性糖尿病，空腹血糖正常，但糖耐量试验异常。

B、临床糖尿病，发病年龄>=20岁，病程<10年，无血管病变。

C、临床糖尿病，发病年龄10-19岁，病程10-19年，无血管病变。

D、临床糖尿病，发病年龄

E、有盆腔血管钙化症。

F、伴糖尿病肾病，有蛋白尿。

H、有冠状动脉病变。

R、有增生性视网膜病变。

FR、肾病并有视网膜病。

结语：对本文的介绍，你都知道了吧，其实，不管是男孩还是女孩，都是自己的命根子。而以上的介绍，对什么是妊娠期糖尿病，也都是有着很好的了解，因此在平时的时候，女性也都是要注意自身的变化，那对糖尿病壬辰的种类，以上也都是有着很好的说明，因此在患有的时候，也都是看自己属于哪个种类的。