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对于孕晚期的准妈妈来说，越临近分娩宫缩来临的频率越高，那么在宫缩来临时，准爸爸们应该做些什么来帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦，下面，就来看看专家对此给出的详细指导。
产前宫缩来临时准爸爸如何做
首先我们来看看，宫缩的感觉是怎么样的?
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
准爸爸怎样帮助准妈咪渡过宫缩时的痛苦?
1、疼痛时的思想转移
每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。
准备功课：
如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。
2、放松妻子的身体
妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。
时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。
准备功课：
学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。
练习按摩。可先由妻子给丈夫做按摩。丈夫接受过按摩后，才会知道怎样的按摩最舒服有效。接下来，丈夫就可以试着给妻子按摩，双方可互相交换关于按摩的意见，使丈夫的按摩技巧逐渐改善。
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女性想要做无痛人流，最好是怀孕6周-7周左右的时间比较合适，也就是妊娠42-49天左右，这个阶段漏吸的风险会降低，术中出血量也不会太多。怀孕月份过早，选择无痛人流可能会导致漏吸，过晚则会增加损伤内膜的可能。手术后女性应该多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，加速身体恢复健康。另外，女性还要保持外阴清洁卫生，一个月内不能同房。
女性在怀孕6-7周进行无痛人流比较好，是因为这时宫腔内的孕囊在 B 超下清晰可见，而且孕囊也不大，子宫壁比较厚，手术时孕囊更容易吸出，对女性身体造成的损伤比较小，更有利于术后的恢复。
女性做人流手术前还需要经过一些检查，通过HCG和B超诊断，确诊是宫内孕才能进行手术，而且还要做其他检查，确定受孕的天数、孕囊的大小以及孕妇的身体健康状况等。为了保证手术的成功率以及减少并发症的发生，术后的护理工作也一定要做好。
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宝宝出生以后，刚刚开始母乳喂养的妈妈很多都遇到了堵奶、涨奶的困扰。当这些问题一一出现在一个毫无经验的妈妈面前，焦虑和压力就会让着原本不是很严重的病情恶化成乳腺炎症。
那么乳腺炎如何来的呢？日常应该如何预防呢？
乳腺炎是由于某种原因引起的乳腺管堵塞，产生
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肿块，发炎；严重时乳汁也会从原来的的乳白色变成了类似奶油的黄色。乳腺炎一般都会伴有高烧和头疼，关节疼。高烧可能会达到38°以上引起乳腺炎都有哪些原因，应该如何应对？
1、错误的饮食习惯
如果产后妈妈喜欢吃甜食，补充水分又很少，这是就很容易出现堵奶了。这主要是因为母乳的来源是妈妈的血液，如果日常饮食偏甜，就会让血液粘度增加，循环变慢，很容易引起乳腺堵塞。尤其是过节的时候，哺乳妈妈要更注意克制自己的食欲。
如何应对？
建议这段时间妈妈饮食要每餐都要有适量的蔬菜；如果真的想吃肉，建议去掉肥肉，吃红肉会好一点。甜食吗？能不吃就尽量不要吃了。
2、错误的喂奶姿势
很多妈妈每次喂奶基本都是一个喂奶姿势，比如坐着喂奶，这样就会导致乳汁很容易在一个位置累计，时间一久，就很容易引起乳腺炎症。
尝试不同的喂奶姿势
我们可以多学习几种适合自己的喂奶姿势，比坐式喂奶、侧卧喂奶，或者环抱式喂奶。你也可以学习图中为喂奶姿势，保持胸部平衡，乳汁流动更畅通。
3、乳头炎症导致
母乳喂养的妈妈，乳头都很容易受伤。如果处理不及时，细菌进入乳腺，极易引起乳腺炎。
如何处理
当乳头出现了皲裂，或者被宝宝咬伤后，妈妈可以用棉签蘸金盏花油涂抹，受伤部位可以很快愈合。另外还有人用蛋黄油的，这个我也不太清楚，如果有知道吗麻烦告诉我一下。
4、避免身体疲劳
产后由于自己育儿知识贫乏，导致晚上睡眠质量不好，或者失眠。身体疲劳和疾病很容易引起乳腺炎症。
如何处理
建议妈妈尽一切可能补觉，如果宝宝睡了，妈妈也要跟着睡一会。宝宝出了什么小意外，不要着急上火，可以咨询有经验的人，当然你可以给我留言。只要我看到了，一定会回复你的。
5、乳汁分泌太多
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妈妈乳汁分泌多，宝宝吃不完，奶水没有及时排空，长期滞留在乳房内，导致乳腺充血肿胀，很容引发乳腺炎症。
如何处理
建议妈妈在喂奶结束后，发现乳房还有很多乳汁，记得手动挤奶或者用吸奶器排除剩余奶汁。
如果已经换上乳腺炎了，妈妈应
在孕期有些事情是不能做的，除了要注意自己的饮食还需要注意一些生活习惯，孕期容易触犯的禁忌，你了解吗？
早年间听长辈们讲，女性在怀孕期和哺乳期，需要改掉先前一些不良生活习惯，如果任性不改，可能会直接影响到宝宝的健康。
为了避免这种情况发生，准妈们真的要尽快改掉陋习，怀孕后，很多事情是要规避的。小编整理了几点主要的跟大家分享：
1.什么不要吃：
刚才说的火锅、麻辣烫等这些食品不适合孕妇吃，有调查发现，羊肉细胞种隐藏着弓形虫的幼虫，这种东西吃进肚子是可以通过血液循环流到全身的，要是通过胎盘感染了胎儿，后果可能是死胎、流产、宝宝智力障碍。
2.什么不要穿戴：
怀孕后最好不要戴隐形眼镜了，因为孕妇的眼角膜含水量比普通人高，角膜的透气性会比较差，如果再遮上一层隐形眼镜，角膜缺氧就会水肿，引发炎症。
还有些爱美女性喜欢穿高跟鞋，这个东西怀孕后一概不要穿了，以免摔倒，动了胎气。另外
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一些芳香剂也最好不要用了，孕妈比较敏感，可能引起头痛。3.什么环境不适宜：
洗澡水不要太热，因为高温环境可能导致胎儿神经细胞死亡。如果是脑神经死亡，是无法再生的，也就是说一个人的脑细胞数量是从娘胎里就定型了。
4.什么习惯要改正：
这个方面就比较琐碎了，例如不要熬夜，睡觉不要紧闭门窗，要有对流风等等。
