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广州代孕医院的价格_广州代怀孕生孩子_孕期维生素吃不对，吃了也白瞎！你在孕期会注意补充各种营养元素吗？很多准妈妈知道需要补充叶酸，那么你知道需要补充维生素吗？孕期维生素吃不对，吃了也白瞎！
有的孕妇问蔡老师，家里已经有多维了，医生还额外开了VE啊，叶酸啦，我都是晚上睡觉以前一口吞下。
这样好不好啊？
亲，医生开这些维生素片片都是为了创收的，要依据实际情况来吃。
下面蔡老师就以上的三种维生素讲讲吃法。
不做一口闷的女汉纸
各位淑女童鞋，不要再将所有片片一口闷了，我们来分分类。
1脂溶性维生素饭后吃
多维里面含有水溶性和脂溶性两种维生素，为了脂溶性维生素的 吸收在最油腻的那顿饭吃完后服用效果最好。
Ve也是脂溶性维生素，当然也一样。
2脂溶性维生素摄取注意总量
如果你同时又多维和Ve两种片片，那么请看好剂量。
脂溶性维生素有一个特征就是会在肝脏储存，不容易缺乏，服用VE过量是有毒性的。
看好自己服用的小片片，Ve每日的摄入量控制在300毫克以下为宜。
建议在中午吃完饭后吃多维，晚上吃完饭单独吃VE，
如果多维中VE的量已经够了，就不必单独再吃VE了。
5叶酸不和水果或者VC一起吃
叶酸孕妇每日的摄取量是0.4mg-0.8mg，不超过1mg。
叶酸则是水溶性的维生素，所以睡觉前随水吞服即可。
因为叶酸遇到酸性物质会被破坏，而VC需要酸性条件才能吸收，所以两者存在吸收环境的冲突。
一起补充相互之间的吸收都会受到影响，因此不建议一起吃。两者间隔一小时为宜。
蔡老师是建议叶酸晚上睡觉以前吃，此时
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快休息了，肠胃蠕动也减慢，胃酸也不多。还不耽误白天吃含VC比较多的水果蔬菜，或者吃含VC的维生素。
如果复合维生素中含有叶酸（B9），也含有VC，
尽量选择叶酸含量在0.8mg-1mg的复合维生素。
4双胎妈妈，叶酸加倍
怀双胞胎的准妈妈每天可以尽量吃到0.8毫克，两个宝宝对叶酸的需求量会更高。
另外，如果为了促进排卵而服用或注射了雌激素的准妈妈，以及在吃阿司匹林的准妈妈也需要每天摄入0.8毫克的叶酸。
因为这些药物会影响叶酸的吸收，所以需要按照上限来吃，记住，0.8毫克哟！
5提前吃叶酸，保证身体基础量
叶酸本身是水溶性的，意味着过多的叶酸会随着尿液排出体外。
怀孕之前如果备孕的童鞋缺乏叶酸，本身对叶酸的吸收会增加，因此需要以前三个月补充。
让备孕妈妈本身缺乏叶酸的环境得到改善，可以保证胎宝宝获得足量的叶酸。
因此提前三个月就是这个原因。
还有童鞋很紧张，问蔡老师意外怀孕没吃叶酸怎么办。或者自己粗线条总是忘记吃怎么办？
我们体内的叶酸每天都在流失，但我们每天也同样摄入了一些含有叶酸的蔬果，只是量不是那么充足罢了。
所以现在开始补充为时未晚，我们祈祷概率性的异常不要发生。
另外叶酸应该在固定的时候吃，例如睡觉前，和刷牙洗脸放在一起，可以避免忘记。
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生蚝属性微寒，食用过后身体容易虚寒，孕妇以及正处于经期的妇女，还是慎重食用。还有一些烧烤的生蚝，孕妇也最好少吃，因为容易上火。
2 脾胃不好的人脾胃、肠胃不好的人，吃生蚝也需要格外注意。因为消化系统本就不是很好，生蚝到了胃中无法及时得到消化，会增加肠胃的负担，导致一些疾病的产生。由于它属于凉性食物，所以一次吃太多还会导致便秘、消化不良。
3 过敏的人有些人对海鲜过敏，这类人群吃生蚝也得悠着点，皮肤上容易出现很多的小红点，出现这种症状最好不要再吃了。
4 三高人群海鲜好吃，但是切记不要暴饮暴食，特别是对于患有三高的患者，吃生蚝要点到为止。
产检是整个怀孕过程当中最重要的一件事情，每一次的产检都不应该错过，这样才能够在安全的怀孕环境当中让胎儿成长发育，如果胎儿或者是孕妇的身体出现了问题，做彩超就能够发现，那么孕妇第几周做三维彩超？
孕妇在第24周或者是第25周的时候，就可以做三维彩超了，因为在怀孕第二十四五周的时候，胎儿的体型并不是特别大，而且羊水相对也比较多，能够在检测三维彩超的时候，清晰的看到胎儿在母体当中的发育状况，还能够有效的排除胎儿出现重大畸形，对于预防畸形胚胎有着很好的作用，尤其是在怀孕第二十四五周的时候，胎儿正在向更加健全的方向发育，所以这段时间当中一定要按时进行产检。
三维彩超和B超的定义并不一样，B超只是通过普通的超声波来检测一下胚胎的发育情况，并没有像三维彩超这样
做三维彩超和普通的B超，都是没有任何疼痛感的，所以孕妇也不必过于紧张，做三维彩超的时候孕妇也能够看到胎儿的面貌，所以不少孕妇都感觉非常激动，但是在做彩超之前，最好还是保持平静的心情，平和的心态对胎儿的发育也有很大的帮助。
广州代孕哪里好_广州代孕医院要花多少钱_准妈妈秋天别着凉现在气温很低，很多人都会感冒了，那么在这个时节的准妈妈们要注意了，别让自己着凉了哦，孕妇需要注意些什么呢？
告别了炎热的夏日，秋意悄然而至，孕妈咪都准备好了吗？秋风起，孕妈咪要注意适时添衣；“夏天过后无病三分虚”，孕妈咪秋天要适当进补；秋天气候干燥，孕妈咪还需防便秘、防呼吸道疾病。孕妈咪秋天生活指南，就看这里！
一适时添衣
秋风起，秋雨落，正是秋装上阵时候，孕妈咪们的秋装都准备好了吗？夏秋交替之际，气温的变化容易导致孕妈咪感冒，孕期用药严格，一般情况下，感冒了也只能硬扛。
适时添衣，不让自己着凉，才能避免感冒。秋天室内外温差大，孕妈咪穿衣要合理搭配，若要出门，可依据天气情况适当增加衣服或带一件薄外套备用；从外面回到家里时，若觉得热，也要及时减衣，以免出汗更容易着凉。秋天早晚温差大，到了夜间，孕妈咪也要及时增加衣服。
孕妇新陈代谢快，本身比较怕热，即便到了秋天，也并不一定要比别人穿得更多，根据个人的体质，适时添衣，不要着凉即可。若捂得太过，也是会热出病来的哟！
二适当进补
俗话说“夏天过后无病三分虚”，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋天天气转凉，孕妈咪
此外，还要防秋燥，多饮粥水，多吃有润肺作用的蔬菜水果。蜂蜜、雪梨能润咽；萝卜切片拌蜂蜜可防治燥热咳嗽；常饮豆浆或鲜奶能滋阴润燥，孕妈咪都可以试试哟！
三防便秘
秋天干燥，加上孕妇体质特殊，更容易便秘。想要有一个“通畅”的孕期，孕妈咪在日常饮食及生活都需要注意。
1、饮食上要注意：合理安排饮食，注意营养均衡，不偏食，少食辛辣刺激食物，多吃富含纤维素的食物，例如燕麦片、红薯、土豆、胡萝卜、菠菜等。此外，还要多喝水，也可以喝点蜂蜜水，这不仅有助消化排毒，也有润喉、美容养颜的功效。
2、生活上要注意：不要长时间坐着不动，饭后适当散散步，活动一下筋骨，增强肠胃蠕动；不熬夜，保证充足的睡眠；放下焦虑紧张的情绪，始终保持放松的心态。
四防呼吸道疾病
秋天天气转凉，气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节。气温降低使得呼吸道病毒和细菌更容易存活，而且呼吸道黏膜在冷空气和干燥空气的刺激下对病原体的抵抗力降低。孕妈咪肩负重任，要保护自己，警惕呼吸道疾病。孕妈咪秋季防呼吸道疾病，可以从以下几个方面着手。
1、保持室内通风：室内空气不流通极易引发呼吸道疾病，居室要保持卫生，定期打扫，开门开窗通风透气，以免滋生病菌，床上用品要勤洗勤晒。点击怀孕后您不知道的那些事儿···
2、合理饮食：孕妈咪要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损。
3、适当锻炼：即使怀孕了，也要进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力，但孕期锻炼需把握好度，不能做过于剧烈的运动。
广州代怀孕不孕咨询_广州好孕代孕_子宫动脉血流高怎么食疗怀孕期间女性子宫动脉血流增高，以对胎儿正常发育有不良影响，严重时会导致胎儿发育迟缓，甚至可出现胎停。经检查出现有这类孕期异常的女性也要从日常饮食方面给以一定的调理措施。那么，子宫动脉血流高怎么食疗呢？
1.首先单纯的食疗并不能改变子宫动脉血流高症状，临床对于严重的子宫动脉血流高，还需要在医生指导下通过药物干预治疗，以改善症状。治疗同时可以进行食疗辅助调理。
2.有子宫动脉血流高的孕期女性，在日常要加强营养，补充蛋白质。比如豆制品、蛋类、肉类、鱼类等。还要多吃新鲜的水果蔬菜。比如油菜、甘兰、西红柿、菠菜、苹果、梨、胡萝卜、香蕉、桔子、山植、鲜枣等，这些食物中含有较为丰富的铁和铜，另外还含有叶酸、维生素c以及胡萝卜素等，对孕期有益处。
3.另外，日常饮食不宜过于肥厚油腻，同时也要避免吃辛辣、刺激温燥的食物。忌食刺激性的食品以及调味品，比如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜、酒等，因为刺激性强的食物不利于子宫动脉血流高的治疗。
