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佚名 广州代孕 2021年02月07日 56

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  健康的性爱是美好的,也是值得我们追求的,但需要男女双方遵守一定的规则,在此,亲亲宝贝小编就提醒广大男性朋友,想要拥有美满的性生活,请务必遵守以下的4要7不该,请看下文详细内容:

  要做到的事:

  1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。

  2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质,如装修材料和重金属等,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

  3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和

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焦虑的心情。

  4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

  不能做的事:

  1.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。

  2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

  3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

  4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

  5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

  6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

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  怀孕已经有4个月了,现在肚子也并不是特别明显,睡觉的姿势也都跟之前是一样的。毕竟仰着睡觉才是最舒服的一种睡姿,自己也睡得更安稳一些。不知道自己这个睡姿到底对不对,那么怀孕四个月仰卧睡好吗?

  目前怀孕才4个月,这个时候肚子的胎儿体积也不是很大,所以对于睡姿也没有太大的要求。要是妈妈平时喜欢仰着睡觉的话,可以继续采用仰卧的方式睡觉

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。睡觉的时候一定要盖好被子,不要让自己着凉了。一旦着凉了,拉肚子非常麻烦,会影响到肚子里宝宝健康。

  到了5、6个月的时候,妈妈肚子也越来越大了,这个时候就不太建

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议仰卧的方式睡觉了。妈妈得要采用左侧卧位的方式睡觉。虽然用这种姿势睡觉,妈妈可能会不太舒服,可是只要自己坚持这个姿势睡觉,也就会慢慢的习惯了。这种睡姿对宝宝有一定的好处,能够缓解子宫供血不足。

  以后肚子会越来越大的,就会压迫到脊椎的血管。因而在怀孕后期,建议妈妈尽量采用左侧卧位的姿势睡觉。要是觉得腰酸的话,可以在后背垫一个大枕头,来缓解一下。

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人们的衣食住行与环境都有莫大的关系。有研究表明,出生缺陷和环境有很大的关系。环境污染可能会导致出生缺陷。如果追根溯源,胎儿从受精卵开始就受到环境的影响。通过一些数据发现,某些出生缺陷存在地域性。比如在碘严重缺乏的地区,新生儿碘缺乏的发生率就比较高。再比如两广地区,新生儿地中海贫血发生率比较高。

环境中的很多因素都可能对胚胎发育有威胁,比如电磁辐射污染、放射性、高温高热、噪音污染等。另外,室内空气污染比如室内装修,也可能会导致出生缺陷。新装修的房子可能会存在大量的有害物质,比如甲醛、苯系物等,如果孕妇长期生活在这样的环境,很可能导致胎儿出生缺陷。

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吃这些帮你润肠通便

香蕉

说到便秘,大家肯定就会想到香蕉,香蕉有很好的润肠通便的效果,对帮助排便有很好的效果,不过要注意香蕉的热量不低,所以在减肥期间一定不要吃太多,每次一根就够了。

2蜂蜜

蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!

3坚果

便秘了还可以来一小把坚果,因为坚果中富含丰厚的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸可以增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一同影响肠道活动,然后起到润肠通便、医治便秘的效果。

4白萝卜

白萝卜也有一定的润肠通便的效果,白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

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参考资料