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广州代孕陈霞_广州代孕网哪个好_孕妇小腿抽筋是缺钙么

  在孕中晚期,孕妇会遇到很多不适,腿抽筋就是其中一种。尤其是夜晚孕妇小腿抽筋会感到小腿肌肉明显的酸胀感或者剧烈的疼痛,使孕妇无法安稳入睡。许多人会认为,腿抽筋就是缺钙了,那么,孕妇小腿抽筋是因为缺钙么?

  孕妇出现小腿抽筋是很常见的,并不全是因为缺钙,以下两种原因也会造成小腿抽筋。

  1、腿部负担过重

  如果孕妇白天站立时间长或走路太多,腿部肌肉处于疲劳状态,或夜晚长时间同一睡姿问题,使肌肉得不到放松,腿部肌肉出现酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。

  2、腿部着凉

  孕妇在怀孕期间体温偏高,特别怕热,晚上睡觉喜欢贪凉,喜欢将腿露到外面,夜晚温度降低寒冷刺激也会使小腿肌肉出现痉挛。

  孕妇都可以通过以下三种方式预防、缓解小腿抽筋带来的不适。

  1、适量的食用些含钙丰富的食物,比如:牛奶、排骨等

  2、适当的运动,比如:散步、游泳、瑜伽等适度地锻炼形式。

  3、保持下肢的温暖,尤其是睡前利用脚部抬高、热敷、按摩等方式减轻下肢肿胀感。

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怀孕期间,都说前三个月是比较危险的三个月。那么问题来了,刚怀孕的时候需要做好的事情有哪些?让我们一起来看看吧。

都知道怀孕初期是很关键的一个阶段,孕妇稍有不慎很可能会影响到胎儿的正常发育,严重的话会导致流产。很多孕妇也都知道在怀孕初期要多注意,但是不知道怎么做。在怀孕初期,想要胎儿发育好,这6点孕妇要牢记,别傻傻不知道。

1.补充叶酸

很多人应该都知道,在女性怀孕后应该要补充叶酸。叶酸不光是胎儿发育所需的营养,而且能预防胎儿神经管畸形。所以在怀孕后的前3个月,孕妇要记得补充叶酸,但是要注意不能过量,听从医生的指导。

2.慎用药物

在怀孕后,孕妇最好不要随意吃药。因为很多药物中的成分可能对胎儿的发育不利,甚至会导致畸形。尤其是怀孕的前3个月,是致畸的关键期。所以孕妇在生病之后,最好不要随意使用药物,而是去医院寻求医生的帮助。

3.不能剧烈运动

虽说孕妇多运动对胎儿的发育好,对分娩也

好,但是在前3个月要多注意。这个期间胚胎正处于分化阶段,发育还不稳定,如果孕妇在这个期间进行剧烈运动的话,很容易导致流产。孕妇在怀孕后运动是可以的,但是尽量不要做剧烈运动,像简单的散步就可以。

4.不要有性生活

我们前面也说过,怀孕的前3个月是很容易发生流产的。在这个期间孕妇最好不要有夫妻生活,因为很有可能会因为用力过度或者是挤压到腹部而导致宫缩,从而引发流产。

5.饮食要注意

在怀孕初期,孕妇在饮食上就要多加注意了,尽量以清淡为主,少吃油腻和辛辣刺激的食物。很多孕妇这个时候的胃口不是很好,也会有孕吐反应,但是也要努力多吃一些食物,不然会影响到胎儿的发育。孕妇可以遵循少量多餐的原则,努力把营养补上去。

6.观察自己的身体变化

在怀孕之后,很多时候胎儿的发育情况是会通过孕妇的身体变化反应出来的。在怀孕初期也是,孕妇要注意观察自己的身体变化,如果出现了剧烈的腹痛或者是见红的情况,那就要引起注意了,最好能去医院检查一下,避免发生不利于胎儿的事情。

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广州代孕医院选性别_找广州代孕要多少钱_产后拘奶的原因有哪些

产后拘奶的原因有哪些?产后拘奶是怎么回事?这两天宝宝吃奶不多,而自己又没有及时把奶挤出来,平时就已经有一些疼痛感,现在就是拘奶引起的发烧!

当妈后最害怕的事情就是堵奶、硬块、乳腺炎了。自己不舒服就算了,宝宝也会吃不好,很多新手妈妈面对这些情况,根本就无从下手,只能干着急。


堵奶其实是通俗的说法,专业讲叫“拘奶”,是指产妇乳络闭塞到一定程度,宿乳壅积,郁久化热,热盛则肉腐,肉腐则成脓,从而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列的症状。

拘奶高发期为产后3-45天,75%以上的产妇在此期间都有“拘奶”和“反复拘奶”的现象发生。这一症状会影响产妇健康,不利于婴儿发育。

拘奶通常的表现是乳房有肿块并伴有疼痛等症状,严重者会伴随有高烧,可能引起急性乳腺炎。

产后拘奶怎么办?

很多产妇在哺乳期都会遇到乳房胀痛,也就是拘奶的问题,那么,这时候该怎么办呢?

其实哺乳期乳房胀痛根据情况可分为三种,不同情况解决的方法也是不同的:

因乳房内充满乳汁而胀痛

这种情况多发生于长时间没有哺乳或是乳汁过多的产妇。如果是这种情况,可以让宝宝多吮吸,或是找专业的催乳师帮你解决这一烦恼,及时排出一部分乳汁,减轻乳房的胀痛感。注意,不要经常让乳房因乳汁充足而胀痛,因为这样极易发生乳腺炎或是拘奶,如果没有采取任何解决方法,随后就会伴有高烧、乳房内产生硬块。

在哺乳期内因着急生气引起乳房胀痛

女性因为生理结构的原因,往往一着急生气就会乳房胀痛。如果你是这个原因引起的,建议你找专业人员进行针对性的按摩。女性在哺乳期内尽量保持愉快的心情,特别是不要生闷气。母亲在心情愉快时所产的乳汁喂给宝宝,会使宝宝的性格也变得开朗。

在哺乳期内月经

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前后乳房胀痛

很多产妇在哺乳期内会有月经,而在月经前后往往会感到乳房胀痛。此时的乳房胀痛是因为女性生理结构的原因引起的,并不是什么病,所以不用太过担心。如果你现在已经来了月经而且在月经前后乳房胀痛,可以在平时洗澡或是晚上睡觉的时候轻轻用手按摩乳房,同时要保持心情愉快舒畅,这样可以减轻或是避免月经前后乳房胀痛。

如何预防产后拘奶

早吸吮、早开奶、勤吸吮,可以预防拘奶。一般在产后半小时开始哺乳,首次吸通乳管,吸出初乳,这样可以一顺百顺地促进泌乳。

已经发生乳房胀痛、拘奶的宝妈,在喂奶前,先用温毛巾热敷乳房3-5分钟,然后按摩、抖动乳房,使乳腺管通畅,让远处的乳汁流向乳头方向,不至于积奶。喂奶时宜把乳房托起来,有利于下半部分乳房中的乳汁排出。

先喂胀痛那侧乳房,因为宝宝饥饿时吸吮能力强,更有利于吸通乳管、排出乳汁。奶多、奶胀宝宝吃不完时,用手挤或用吸奶器吸出乳汁,这样既可以缓解乳房疼痛又可以促使乳汁排出。

除了让宝宝勤吸奶来预防拘奶外,新妈妈们哺乳期的饮食也要注意,哺乳期妈妈饮食应该清淡且富含蛋白质,不可浓油赤酱;刚分娩以后不可过多过快增加下奶的饮食,如鱼汤、猪蹄汤、宜循序渐进。否则会导致乳汁浓稠不易排泄,导致乳汁淤积,从而发生拘奶。

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