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都知道孕期心情不好，会对胎儿造成不良影响。具体来讲都有哪些坏影响呢?危害可能比你想象的还要大，为了胎儿也是为了自己，孕妈们要多注意!

坏情绪造成的不良影响

1、造成胎儿营养不良

孕妈情绪不好时，身体各项机能处于低效工作状态，对食物的消化吸收差，从而供应胎儿的营养也会受到影响。容易造成胎儿营养吸收不良，发育迟缓等，从而影响到胎儿的生长发育。

2、易导致胎儿缺氧

孕妇在发脾气、心情郁闷时，容易血压升高，胎盘的血液循环也会受到影响，会引起供氧不足，导致胎儿有缺氧的风险。

3、影响胎儿的大脑发育

机体就像个复杂的大机器，当孕妈处于焦躁情绪状态下，机体这个大机器也会在非健康状态下运转。胎儿营养供应不足，大脑易缺氧，再加上孕妈低落情绪时，机体易释放出种对身体有害的物质，这些都会对胎儿造成威胁，严重的会影响到胎儿大脑发育，甚至导致胎儿畸形。

4、胎儿出生后的脾气受影响

孕妇每天情绪低落，实际上也相当于在给胎儿做低落情绪的“胎教”。母子连心，胎儿期感官系统已经开始发育，胎儿是能感受到孕妈的心情的。孕妈孕期情绪不好，胎儿出生后往往容易哭闹、烦躁、脾气坏。话说，胎儿出生后脾气不好，不好带，宝妈还会跟着多受罪!

5、长时间情绪差，容易抑郁

孕期或产后若患上抑郁症，是非常危险的，严重的甚至威胁到孕妇和胎儿的生命安全。避免被抑郁症找上门，每当坏情绪到来时，孕妈要学会及时给坏情绪一个出口，学着自己劝慰自己。

怀孕后，孕妇受体内激素的变化的影响，再加上身材的变化，妊娠反应的不适等一些客观因素，容易导致孕期心情变差。家人的关心和理解非常重要，准爸爸们要多疼爱、包容怀孕后的妻子，准妈妈们更要学会自我调节情绪，为了胎儿也是为了自己!

听听轻松舒缓的音乐，多想胎儿出生后的美好，和朋友经常约约及时发泄下心中的烦闷，和老公一起逛街挑选心仪的宝宝用品，孕期保持适当的运动等，多做些这种缓解孕期心情的事。

表妹怀孕35周，已经到了孕晚期，现在她天天都担心生产的事。她说：“我肚子太大，担心到时候不好顺产。还有，宝宝有时候胎动频繁，有时候大半天都不带动的，我心里老是慌慌的。”

其实，到了孕晚期，很多孕妈都会多多少少有些担心和焦虑。但这样容易情绪紧张，对宝宝发育不好，倒不如适时适当做一些准备。

一般情况下，宝宝满37周就足月了，孕妈想要宝宝平安降生，36周的这几

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产检确定胎头是否入盆

按正常发育，36周宝宝胎头开始入盆。入盆时，孕妈的腹部发紧、有明显的下坠感，甚至还有一点点坠痛的感觉。

如果孕妈出现这种情况后，为保证宝宝平安降生，最好到医院做一下产检，确定胎头是否真的入盆。如果是，那就恭喜孕妈，宝宝已经为出生发力了，很快你就能当妈妈了。

检查胎位看能否顺产

有的孕妈，到了36周胎儿没有顺利入盆，那也要在这周去进行产检。主要是让医生看看胎位顺不顺，能不能顺产。有位孕妈说：“我家宝宝胎头过大，一直没入盆，真担心不能顺利生产。”

其实，孕妈不必担心，医生会给你做出指导，胎儿入盆的时间也会因人而异的。如果是胎位不正，比如宝宝臀位的情况，医生都会给出专业的纠正指导，但36周后胎位变化通常不会太大，最好与医生提前商量好生产方式。

注意检查胎儿有无缺氧

孕36周，宝宝发育日渐成熟，体重增加，孕妈肚子里空间变小，还有孕晚期羊水变化，尤其是变少、浑浊等，很容易引起胎儿缺氧。所以，孕36周时孕妈要注意到医院做检查，看看胎儿有无缺氧的情况。

而且，越往后，做胎心监护的时间间隔会越短，孕妈要越勤到医院。当然，如果每次检查胎儿都很正常，平时自己也没有什么不舒服，就听从医生嘱咐，适当安排检查时间。

注意自身安全和饮食调节

到了孕晚期，孕妈的肚子越来越大，行动会更加不便。所以，到了36周胎儿足月前的关键期之后，孕妈平时活动要注意：动作幅度不要太大，不要挤着肚子，外出时别到人多拥挤的地方去等等，注意自身的安全。

另外，孕36周之后，宝宝胎头入盆，子宫对肠胃的压迫解除了，孕妈就会比之前能吃下去饭了。这时候，孕妈要注意饮食均衡，补充营养，尤其是多吃一些含钙、铁、维生素、蛋白质高的食物，以增强免疫力，和防止产后出血。

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此外，水果、蔬菜也要多吃，以防止便秘，缩短孕妈入厕时间，避免长时间挤压腹部引起宝宝不适或缺氧。当然，胃口好了孕妈也要注意，千万不能暴饮暴食，因为胎儿体重增长过快，长得太大不容易顺产。

所以，想要宝宝平安降生，到了36周这几波“操作”很关键，孕妈千万可别错过。

　　产科专家建议怀孕前的未准爸妈，在孕前应该着重体质的调理，让身体处于一个健康的状况，这样才会让宝宝更健康，在此，专家就推荐了4款调理孕前体质的助孕食疗方，以供未准爸妈的参考。

　　食疗方一——薏米扁豆粥：

　　薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

　　制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。可健脾燥湿、化痰调经。

　　适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。

4款调理孕前体质的助孕食疗方

　　专家点评：薏米、扁豆均有较好的健脾化湿作用，淮山健脾而不滋腻，脾气较弱者可多食，山楂可起到消食健脾效果。

　　食疗方二——枸杞熟地猪肉汤：

　　猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

　　制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。可补益肾精、滋养阴血。

　　适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。

　　专家点评：枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

　　食疗方三——当归羊肉汤：

　　羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

　　制法：药物用清水1200克煎至500克，去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。可

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　　适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠。

　　专家点评：羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝子、桑寄生均有补肾之用，女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。

　　食疗方四——当归桃仁粥：

　　当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

　　制法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。可活血化淤、温经通络。

　　适应症：血淤之不孕。这类女性往往月经周期超过1个多月，量少，色暗有块，临经小腹疼痛。

　　专家点评：当归具有养血活血功效，为妇科良药，桃仁活血作用佳，陈皮为行气药，遵从“气行则血行”以加强活血化淤的功效。