孕妇容易贫血,孕期女性贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响,是比较常见的妊娠并发症,其中主要是营养性缺铁性贫血。如何缺铁性贫血?医生建议孕期女性多选择以下营养菜品及粥类、汤类。亲润小编和大家一起来看看有哪些食谱可以选呢?
一、孕期饮食主菜可选 家熬黄鱼 红烧海参 甜椒牛肉丝 锅塌里脊 木樨菠菜 鸡丁桃仁豆腐 鱼香肝尖 蚝油生菜 炖肉烩红白豆腐 二、孕期饮食汤类可选 海鲜豆腐汤 蛋花牛肉汤 紫菜虾米汤 鲜蘑肉丸汤 木樨菠菜鸡蛋汤 三、孕期饮食粥类可选 桂圆莲子粥 菠菜瘦肉粥 藕枣红糖粥 动物肝泥粥 木耳大枣粥 三鲜蔬菜粥