孕妇容易贫血，孕期女性贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响，是比较常见的妊娠并发症，其中主要是营养性缺铁性贫血。如何缺铁性贫血?医生建议孕期女性多选择以下营养菜品及粥类、汤类。亲润小编和大家一起来看看有哪些食谱可以选呢?

　　一、孕期饮食主菜可选　　家熬黄鱼 红烧海参 甜椒牛肉丝　　锅塌里脊 木樨菠菜 鸡丁桃仁豆腐　　鱼香肝尖 蚝油生菜　　炖肉烩红白豆腐　　二、孕期饮食汤类可选　　海鲜豆腐汤 蛋花牛肉汤　　紫菜虾米汤 鲜蘑肉丸汤　　木樨菠菜鸡蛋汤　　三、孕期饮食粥类可选　　桂圆莲子粥 菠菜瘦肉粥　　藕枣红糖粥 动物肝泥粥　　木耳大枣粥 三鲜蔬菜粥