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宝宝的出生给家人带来了很大的欢乐，但同时也给妈妈带来了很大疲惫，在此，亲亲宝贝小编就告诉广大新妈妈们，在产后多做以下这三件事，能有效的让你减轻疲惫感，恢复轻松体态。
1、外出散步：
对于晚上要常常起床照顾宝宝的新妈妈，应该把白天的事情安排好，调剂开，给自己留足够的外出散步的时间。最好是在下午，把宝宝放进小车里，然后 把小车推出去，在附近的绿地、公园或广场散散步，会大大有益于新妈妈松弛紧张的神经。宝宝不再专门与你哭闹，他有太多的事情要做：看飘舞的树枝，看小哥哥
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手中的玩具，回答老奶奶的问候，向空中蹬几脚，抓别的妈妈递过来的饼干，听外边人的声响。因为外边的世界很精彩，他看到的都会感到很新鲜。所以，用不了多 久，他就会在摇晃的小车中美美地睡着了。趁此机会，新妈妈也可以在路边的椅子上休息一会儿。2、热薄荷茶：
薄荷茶能提神儿，在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯，最是有益。新妈妈经常容易感觉疲惫，除了睡眠原因外，还可能是做月子 期间吃很多催奶食物引起的，薄荷茶舒缓吃太多油腻食物引起的肠胃消化不良，想在寒冷的夜里也有精神爬起来给宝宝喂奶，在下午十分，来一杯热薄荷茶吧，可以 让新妈妈舒旷神怡，集中注意力。在经过一天的辛苦工作后，一杯热薄荷茶，可以让新妈妈忘却疲劳，恢复活力。
3、深度睡眠：
人的睡眠分为深度睡眠和非深度睡眠。如何容易进入深度睡眠呢?做一些慢跑之类的轻微运动。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的有氧运动，可以促 进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时(一般来讲在20-30分钟为宜)，随即停止。这时，体温开始下降。当30-40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡 眠，从而提高睡眠质量。
阳光也有助深度睡眠。睡眠质量差的一个重要原因就是缺乏光照。如果我们大部分时间都待在封闭的房间里，那么接受的光照就可能不足。每天保证一小时到两小时的照射，人体才能正常睡眠。
广州代孕上门洽谈_广州代怀孕成功率_判断胎儿性别，这5种常见的方法不可信！当怀孕了以后，除了要好好护理肚子里的胎儿，另外一个最关心的问题想必是肚中的胎儿到底是个男孩还是女孩了吧！判断胎儿性别，这5种常见的方法不可信！
有些人喜欢根据“经验”去判断孕妈腹中胎儿的性别，孕妈们是否也遇到过？这几种判断胎儿性别的方法不靠谱，别轻信！
1、怀儿丑母，怀女美娘？
有人说，怀男宝宝，孕妈孕期会变丑，怀女宝宝，则会变漂亮，这样的说法准吗？显然，这是毫无科学根据的，孕妈是变漂亮还是变丑和孕妈孕期的心情，体内激素变化，自身保养有一定的关系。如果孕期遇到被人说漂亮了或丑了来暗示胎儿的性别，孕妈们不用在意。
2、胎梦暗示胎儿性别？
孕期做的梦被称为胎梦。有人说梦到蝴蝶、花等暗示怀的是女孩。梦到老虎、蛇、龙等怀的是男孩。胎梦真的能暗示胎儿性别吗？俗话说，日有所思夜有所梦，孕期孕妇身体负担重，精神压力大，很容易做梦，梦境中的事物，和自己的见闻、想法有关。而且，男孩女孩，就这两种性别，即便是猜，还有一半的概率呢。胎梦暗示胎儿性别的说法，孕妈们当成娱乐就好，不要信以为真。
3、爱吃酸是男孩？吃辣是女孩？
怀孕后孕妈体内激素发生很大变化，受体内变化激素的影响，孕妈口味发生变化属于正常。妊娠反应的不适，让孕妈胃口不好，孕妈自然会趋向于能让自己胃口好些的食物。至于爱吃酸，爱吃辣，和胎儿的性别没啥关系。但是为了胎儿的健康，孕妈们要保持孕期营养充足，均衡饮食才是最应该做的，酸儿辣女这种判断胎儿性别的说法就不要当真了。
4、肚子尖是男孩？“平底锅”是女孩？
特别是一些老人，常以“经验”说教，会看肚形识别胎儿性别。孕妈肚子的形状还能暗示胎儿的性别？这也是毫无科学根据而言的。孕妇肚子的形状和胎位有关，胎位的不同，孕妈的肚子呈现出来的形状自然不同。孕妈们不要轻信这种判断胎儿性别的方法，也建议那些爱判断胎儿性别的人，少用一些不科学的方法总是给孕妈增加压力。
5、三岁以内的小孩说的准？
有人说，三岁以内的小孩子说的准，经常会当着孕妇的面让小孩子说胎儿的性别。有的三岁以内的小孩，甚至性别意识都还不是很清楚呢，若能准确的判断孕妇腹中胎儿的性别，那还真成“神童”了！如果让三岁内的宝宝做选择，他们更趋向于选择后面记得清晰的那个。一些心智发育较早，相对比较成熟的孩子，也很会从成人的态度中捕捉信息，他们即便是回答看到的是弟弟还是妹妹，多数带有成人的感情色彩，或者为了面子，有些宝宝早被成人教过了。
对于胎儿的性别，猜想判断娱乐一下就好，准妈妈们不要当真，不管生男生女，都是自己的宝贝，宝宝只要健康比什么都强。
另外，真正能决定胎儿性别的，在准爸爸身上，准爸爸若提供的是X精子，胎儿就是女宝宝，准爸爸若提供的是Y精子，胎儿就是男宝宝。所以不要把生男孩生女孩的压力都给孕妈，孕期的生活不容易，孕妈更需要的是家人的关心和理解。
孕妈们，你们都遇到过哪种判断胎儿性别的说法呢？
几乎所有的女性怀孕到了孕晚期的时候会长妊娠纹，那么有什么方法卡伊预防孕期妊娠纹吗？下面小编给大家介绍两种孕期预防妊娠纹按摩方法。一起来看看吧！
怀孕期间孕妈的身体会出现很多状况，特别烦的是会长妊娠纹，影响美观还会痒痒的。妊娠纹有的时候会很深，生完孩子之后也很难消散，总而言之，孕期妊娠纹太吓人，这样给腹部按摩可以预防妊娠纹!具体内容如下文所示：
一、孕期预防妊娠纹按摩方法
1、腹部按摩法
首先，准备好妊娠纹乳霜，将其涂与手上，然后对着肚皮顺时针画圈，按摩整个肚子。
其次，妊娠乳霜完全吸收后，孕妈用手指末端大块地揪起肚皮，揉捏后松开，重复3次即可。
然后，孕妈两手可轻轻放在肚子上，从肚子外侧向内侧提升按摩。
紧接着，以肚脐为中心，从内向外逐渐画大圈按摩。
而后，手掌弯曲，以肚脐为中心逐渐画大圈按摩，然后轻微拍一下。
最后，两手打开，放在肚子上，从上到下慢慢抚摸。
2、腿部按摩法
首先，用两手抓住大腿内外两侧，慢慢往上捋。然后，用手指末端揪起肚皮，用力按压;最后用手掌顺时针捏揉即可。
不过，这里要提醒孕妈们的是，腹
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部在做按摩时一定要注意自己手上的力道，不可上好到腹中胎儿，另外，妊娠纹乳霜要遵照医嘱来购买，并且使用!二、预防妊娠纹还需注意两点
1、孕期饮食
妊娠纹不仅跟胎儿的发育成长有关系，还跟平常的饮食有关，孕期的体重也会导致妊娠纹的发生!因为在怀孕的时候，因为要顾虑到宝宝的发育成长，所以孕妈会吃的比较多，吃得过多就容易堆积脂肪，导致孕妈的肚皮长妊娠纹的可能性越大。
为了预防妊娠纹，孕妈要在饮食方面增加一营养和能让皮肤变的更有弹性的食物。所以，在孕期孕妈需要合理搭配饮食，营养摄入均衡，多吃些蔬菜和水果，以少食多餐为主。
另外，预防妊娠纹就要多吃些高蛋白的食物，能保持皮肤弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。
2、孕期锻炼
孕期适当的锻炼是很有必要的，没有得到锻炼孕妈的皮肤就失去了弹性，胎儿的增长会更容易的让妈妈的肚皮长出更多的妊娠纹，所以，适量的运动不仅有助于宝宝的发育还能是孕妈的皮肤变得紧致，减少长妊娠纹的可能性。
不过，孕期的运动也是要看时间的，在孕前三个月是以修养为主，因为这时胎儿的情况还不稳定，但可以做一些特别柔和的运动，比如吃饭后散散步，有助于消化。
而到了怀孕中后期，孕妈做些孕妇瑜伽，增加身体的柔软性，出汗也对皮肤好。另外，适量的运动还可以燃烧孕妈的脂肪，保持正常的体重也能预防长妊娠纹。
孕期妊娠纹着实可怕，孕妈该预防妊娠纹?以上内容便是相对有效的预防妊娠纹的按摩胸方法，以及饮食和锻炼上需要注意的地方。
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己的宝宝是每一对夫妻都希望拥有的事情，但是有的夫妻双方会有一方存在一定的生育问题的，这种情况就需要用到试管婴儿了，试管婴儿是需要等到胚胎培育成功以后移植到女性的子宫中，那么移植囊胚后着床成功有什么症状？移植囊胚后着床成功有什么症状
正常情况下女性在移植胚胎后胚胎着床是没有特别明显的症状的，但是也有些女性会或多或少的感觉到小腹酸痛的感觉，当然这种感觉也是会因人而异的，有的人可能会比较敏感，而有的人则很轻微甚至感觉不到。胚胎成功着床以后孕妇也可能会感觉到乳房有一些症状。
移植囊胚后注意事项
移植胚胎以后最好是在床上躺两天，这两天要尽可能的少下床，体力劳动是更要避免的。刚做完移植以后为了能够使胚胎顺利着床，最好是先不要洗澡，只是两三天忍一忍就过去了。
做完胚胎移植以后女性的营养一定要格外注意，最好是吃一些清淡又有营养的食物，含有丰富蛋白质的食物蛋肉奶等，都要适当的进行补充。做胚胎移植是很不容易的，所以一定要学会保护好自己，最好是一次性成功，这样无论是对女性来说还是对整个家庭来说都是最好的。
