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第38天注意事项 第38天护理知识

很多新妈妈产后都会有不同程度的皮肤松弛现象，乳房和腹部可以说是因为受到了牵拉，可是面部、手臂、大腿等皮肤松弛是怎么回事呢？原来饮食调养不良是罪魁祸首哦！酸咸食物容易导致肌肉无力及下垂松弛，因此新妈妈不宜吃酸咸食物，月子餐的口味还是以清淡为主哦。

产后妈妈第38天食谱

餐次

食谱

早餐7:30

滑蛋牛肉粥+鸡蛋饼

加餐10:00

燕麦核桃豆浆+火龙果

午餐12:00

荠菜魔芋汤+白灼虾+米饭

加餐15:00

紫菜豆腐汤

晚餐18:00

枸杞红枣蒸鲫鱼+番茄炒鸡蛋+馒头

加餐21:30

椰汁西米露

枸杞红枣蒸鲫鱼的做法：

【原料】

鲫鱼1条，枸杞10克，红枣2颗，葱姜汁、盐、清汤各适量。

【做法】

将鱼处理好后，用开水烫一下，再用温水洗过。2、鲫鱼腹中放2颗红枣，再将鲫鱼放入汤碗，倒进枸杞、清汤、葱姜汁、撒入适量盐。3、把汤碗放入锅内

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蒸20分钟即可。

【功效】

通乳催奶，补虚养身，补血养肝。

产妇护理

有妊娠纹的新妈妈会发现妊娠纹的颜色逐渐变淡了，因为怀孕造成的腹壁松弛状况也逐渐改善了。最终，妊娠纹会淡至银白色，不仔细看都不会发现哦，而新妈妈的腹壁肌肉也会完全恢复紧致。

产后运动

骨盆一旦恢复得很好，新妈妈腰腹部就会显得纤细，就能重获性感的腰部曲线哦。下面这套产褥操能有利于增强盆底肌，帮助盆底组织的恢复。方法：1、仰卧，双腿、双手自然平放，匀速呼吸，保持15秒。2、双膝弯曲，张开与肩同宽，保持15秒。3、用力将臀部抬离床面，并紧缩肛门，保持10秒。4、放下臀部，双手放于后脑，放松，调整呼吸。

新生儿护理

宝宝现在会变得很好动哦，常常一个人躺在床上胡乱地

挥舞双手，乱踢脚，好可爱呀。爸爸可以在小家伙的腿下方放置一块硬纸板或者塑料袋子，在他无意蹬到时发出声音，这种意外的效果会促使他再次蹬腿，使无意动作成为有意。也可以在他的手边吊起一个小铃铛，让他在无意挥手时碰响，引诱他再次有意去碰撞小铃铛。用这些动作让宝宝渐渐注意到肢体活动引起的效果，这会让他很兴奋，从而乐意去活动自己的肢体，渐渐发展肢体的活动。 广州代孕中介网站_广州代孕公司排名_怀孕初期喝可乐对胎儿有影响吗

　　对于怀孕初期的孕妇，有许多要注意的地方，其中饮食就是非常重要的一环。有许多食物或者饮料对于孕妇是有一定的刺激性，孕妇在不知道的情况下进食这些食物是会有很大影响，那么，怀孕初期喝可乐

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对胎儿有影响吗？

　　怀孕初期喝可乐对于胎儿是有影响的，不建议过多饮用，主要原因在于可乐中含有咖啡因，咖啡因对于成年人来说影响不大，但是对于胎儿来说，是有致畸的可能性，所以妈妈可以适当的喝，但千万不要经常喝。

　　对于怀孕期间的孕妇来说，如何饮食比较好呢？

　　1.少吃甜食。怀孕后许多孕妇由于食量的上涨，并且没有进行适当的控制，很容易出现妊娠糖尿病的现象，所以首先在怀孕初期要少吃甜食，油腻的食物。特别是怀孕初期，孕妇会有妊娠反应，油腻食物反而会加重妊娠反应。

　　2.多吃水果。怀孕期间也要注意多吃水果，有助于补充维生素C。此外，樱桃含有丰富的铁元素，注意补铁能预防孕妇的缺铁性贫血。

　　补充叶酸。怀孕初期的孕妇要注意补充叶酸，能有效预防胎儿的神经畸形。

广州代孕价格大约多少_广州正规的代孕机构_孕晚期如何避免羊水早破

　　羊水为孕妇腹中胎儿提供良好的生长环境，也能减少外界对胎儿的冲击，当羊水量过少，或者有外流的状况发生时，孕妇腹中的胎儿都会受到一定的影响，尤其在临近分娩时，羊水尤其重要。那么，孕晚期如何避免羊水早破？

　　1、注意健康状况。首先，孕晚期要注意身体健康，避免感冒咳嗽现象。强烈的咳嗽或打喷嚏会促进羊膜过早破裂，导致羊水的意外流出。除此之外，过度的情绪起伏和极度的悲伤也会影响羊水的状况。

　　2、避免夫妻生活。孕晚期除了不能合住一个房间外，不建议在怀孕晚期发生性行为，这容易引起子宫收缩和羊膜早破。

　　3、适当的锻炼。怀孕期间，长期坐立会增加孕妇的腹部压力，导致羊膜过早破裂。适当的运动也有利于促进孕妇全身的血液循环。

　　4、避免频繁驾驶。避免在怀孕晚期时频繁开车。开

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车时需要系安全带。在紧急情况下，急刹车后，安全带会挤压腹部，孕妇会过度紧张，容易导致羊水早破。

　　孕妇在孕晚期需要多加注意，尽量保证身边有家人陪同，减少剧烈活动，减少独自外出的几率，可以在安静宽敞的环境下适当做运动，保持心情愉悦，安心的接受宝宝的到来。

广州代孕产子包成功_广州代孕在线咨询_孕妇五个月用吃钙片吗

　　怀孕女性在孕早期阶段，多数会服用叶酸并根据医生指导建议，有可能也会服用钙片。毕竟怀孕期间对维生素以及钙质元素的需求量会增加。那么，若是进入到孕中期后，孕妇五个月还用吃钙片吗？

　　怀孕女性各个孕期阶段不同，其对营养需求也会有所区别。应该根据不同的孕期阶段来安排营养饮食，以及补充某些需要的微量元素，比如钙片。

　　而在怀孕五个月时已是孕中期阶段，此时是胎儿发育较为迅猛阶段，而孕妇大多也会胃口大开，因为以度过了早期孕吐阶段，所以此时能吃较多的有营养类食物。因此，这个阶段是否需要补充钙片，还需要根据检查结果来决定。

　　建议先去医院做详细的孕期检查，而专业的医师会根据检查结果，给出具体的指导建议。如需加强补充钙片，则可以按照医嘱所规定的服用剂量进行合理补充。

　　但是补充钙质同时，饮食也需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，孕妇奶粉，海鱼，虾肉，豆制品等，当然一些新鲜的水果蔬菜也必不可少。这个阶段要合理的安排孕期的饮食，只有保证营养均衡，才能有效提供此时所需的钙质，以及其他孕期所必需的营养物质，从而才能保证孕期健康。