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　　怀宝宝的女性朋友总是非常幸福，但又非常危险。很多妊娠期女性都会有很多的身体上的变化以及不适应。甚至会有很多的妊娠期并发症，给孕妇带来身体健康上的危险。那么孕妇胆固醇8.3算高吗？

　　孕妇胆固醇8.3算高吗

　　人体内的胆固醇有着生物学的变异，在平常和妊娠期间，女性朋友们的胆固醇指数是不一样的。

　　一般在妊娠期的第6到9个月，胆固醇会约升高45%，所以孕妇的胆固醇总是高的。而孕妇胆固醇8.3的确是算高的，孕妈妈要要在合理的范围内控制好饮食，如果胆固醇还是居高不下的话，就需要咨询专业医生，进行降胆固醇的治疗了。

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　　在怀孕期间，孕妈妈们一定要严密监控胆固醇含量。一定检测出高胆固醇，怀孕期间一定要谨慎，生活和饮食上都要多注意，胆固醇不能缺乏，也不能摄入过多，要控制在合理的范围内，保证胎儿及自身的健康。

　　孕妈妈要养成良好的饮食习惯，少吃蛋黄、动物肝脏等高胆固醇的食物。多吃蔬菜、白肉比如鱼类、豆制品以及富含膳食纤维的食物等。

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　　怀孕和分娩让新妈妈的身体发生了很大的变化，不管是体型还是皮肤，可能都没有怀孕前那么好，在这里，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，为了尽快回复往日的美丽，产后新妈妈有以下几项工作需要抓紧完成。

　　腹带是个好助手

　　剖宫产妈妈术后都会得到医院提供的腹带，使用的目的主要是减轻腹部张力、减轻伤口疼痛、促进伤口愈合、帮主腹部松弛的软组织尽快恢复原状。顺产妈妈也可以用腹带，产后当天就能使用。腹带不必选择太贵的，强度足够的纱布腹带就可以。弹药注意一点：不要每天24小时都使用腹带，起身活动的时候要系上，睡觉的时候应该解开，防治腹部长时间被缚造成肠蠕动减慢，出轨便秘等情况。

　　腹带要用多长时间并没有严格的规定，这要看妈妈身体的具体情况，一般不超过3个月。

　　明星妈妈生宝宝后如何恢复体形，是很多妈妈关心的问题，也会有意无意地模仿。骨盆带被一些明星妈妈推崇，自然也被一些妈妈列入产后恢复必备之品。其实，骨盆带远没有腹带那么重要，用与不用的区别也不大。

　　饮食要常抓不懈

　　产后妈妈的身体需要恢复，还要哺喂宝宝，双重任务都要求妈妈在饮食营养方面做得更好。均衡营养是总的原则，其中蛋白质，膳食纤维和钙质的摄入尤其重要。蛋白质能补充体力，加快身体的修复;膳食纤维能刺激肠道蠕动，防止妈妈便秘;由于母乳中的钙都是来自于妈妈的身体，如果钙质摄入不足，妈妈身体里的钙会流失严重。

　　产后初期不要吃太油腻的食物，以免造成消化系统负担过重，妈妈应该吃清淡易消化的食物。另外，不能吃刺激性的食物，如酒、咖啡、浓茶、辛辣的食物等;有回奶作用的大麦茶、麦芽、麦片等也不要吃。

　　妈妈运动起来

　　产后当天开始：妈妈能做轻微的呼吸运动和上肢运动。呼吸运动很简单，只要平卧均匀地深呼吸即可。上肢运动也是才去平卧位，反复做双臂上举、打开的动作。

　　产后3天开始：盆底肌肉锻炼对新妈妈来说太重要了。盆底肌肉位于耻骨和尾椎骨之间，由多层肌肉构成，期间经过尿道、阴道和直肠。盆底肌肉锻炼能有效预防产后尿失禁，并帮助阴道恢复弹性。妈妈屈膝仰卧在床上，用鼻子吸气、用口呼气，随着呼吸用力收腹，臀部肌肉收紧并缩肛，持续几秒钟，重复10次左右。

　　产后1周开始：腹部、腿部肌肉锻炼能增强肌肉力量，消除多余脂肪，使肌肉变得紧致有弹性。妈妈取平卧位，分别直抬左右腿，再双腿同时直抬;然后左右腿分别屈膝弯抬，脚跟尽量触及臀部，大腿尽量靠近腹部，伸直放下后再双腿同做。妈妈再取侧卧姿势，分别抬左右腿。每个动作重复数次。

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　　按摩腹部不仅能紧致肌肤，还可以强身健体，对妈妈身体恢复、消除妊娠纹有一定的帮助。妈妈可在每天早晚用收腹霜或者用收腹精油进行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更好。不过，按摩腹部不要开始太早，要等恶露排净后才能做。精油一定要天然、味道很淡。

广州代孕产子_广州合法代孕价格怎么样_米汤并非一无是处，关键时刻还能缓解宝宝腹泻！！！

宝宝腹泻总是让妈妈火急火燎的，想着吃药或者给宝宝灌益生菌吃，但妈妈们一定记得有个小偏方，焦米汤!

没错今天小助手就来给大家介绍下焦米汤如何制作。

【食材】

大米

【制作】

1、将大米洗净晒干。

2、将处理过的大米倒入锅中，小火翻炒，炒至焦黄即可。(不要炒的焦黑了哦~!)

3、将炒好的焦米放置冷却，加入适量的水，大火煮开。

4、水沸之后转小火，再煮半小时左右，待表面出现米油(米汤)。

5、将煮好的米油(米汤)盛出装碗，等到宝宝可接受的温度给宝宝服用即可。

【适宜年龄】

6个月以上的宝宝们。

除了焦米汤之外，小助手再给大家推荐两种食疗的方式，有助于缓解宝宝腹泻~

胡萝卜汤

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。

胡萝卜汤制作方法：将胡萝卜洗净去皮小块，隔水煮烂，放入辅食机中搅拌成泥，取纱布过滤去除残渣，将挤出的胡萝卜汁兑水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后煮沸即可。

每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。

苹果泥

苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸

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，有吸附、收敛、止泻的作用。

苹果泥制作方法：将苹果洗净削皮切块，放入辅食机中蒸熟，搅拌成泥即可。(夏天的话，可以将常温的苹果洗净切半，用勺子直接刮取少许，喂宝宝食用。)

当宝宝发生腹泻，恢复较慢，而饮食的调整就显非常很重要。

焦米汤是一种非常理想的食品，大米中含有碳水化合物，但是经过翻炒而焦化后反倒容易消化，不易发酵胀气。

制成的焦米汤不含乳糖，最适宜于乳糖酶暂时降低的腹泻婴儿吸收。其中被炒焦的部分能吸附肠粘膜上的有害物质，使之排出体外。腹泻严重时，宜先用稀米汤，待病情见好再改用稠米汤。焦米汤对控制腹泻，恢复肠功能极为有利。

另外，焦米汤具有健脾益胃、消食导滞的作用;对于缓解治疗小儿腹泻是着实有效的方法。

适用于日常常见的小儿腹泻，关键是简便易行。