很多孕妇在孕期都会有水肿的现象，特别是孕晚期。水肿部位基本在足部，大腿，小腿，那么孕妇为什么会发生水肿呢，该如何缓解孕期水肿，饮食方面该注意些什么呢。

　　孕妇为什么会发生水肿
　　孕妇为什么会发生水肿？
　　孕期水肿常常令准妈妈感到难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。水肿发生的原因有很多：
　　妊娠期高血压子痫前期时，会发现出现由下肢远端逐渐向上蔓延的水肿状态，通常验尿会发现尿蛋白(+)。
　　妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻。
　　胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留。
　　体内水分积存，尿量相应减少。
　　母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
　　孕期容易发生水肿的时间
　　如果在孕20周以后出现的高血压、蛋白尿及水肿就需要重点考虑妊娠高血压相关疾病，如果排除这方面问题，在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。广州代孕生子大概多少钱。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。
　　所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。(一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻)
　　水肿什么时候可以恢复正常
　　产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

孕妇为什么会发生水肿
　　减轻生理水肿的方法
　　1.充分休息。消除生理性水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，生理性水肿自然会减轻或消失。
　　2.注意保暖。浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
　　3.穿着合适的衣服。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
　　4.食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
　　5.穿弹性(裤)袜。为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
　　6.抬高双腿。建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。广州代怀孕官网。
　　7.左侧睡。孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
　　减轻水肿症状的饮食方法
　　我们可以通过改善营养状态，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量，少食咸菜，以减少水钠潴留。
　　忌食：
　　1.烟熏食物：牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等， 烟熏类食物中含有过多的盐分和其他不利于孕妇健康的成分，尽量少吃。
　　2.腌制的食物：泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等，有的准妈妈因为不愿意吃东西，但为了多吃一些东西，多给宝宝和自己补充一些营养，就拿咸鸭蛋、咸鱼、咸肉、咸菜等腌制的食品来刺激自己的胃口。这样一来，营养是补充了，但是却无形中增添了不少有害的物质，造成水肿等孕期不适。
　　宜食：
　　孕期应注重营养的合理搭配，多喝水，多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重明显的话，可以多吃些利尿消肿的食物，如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无少盐)等。
　　富含钾的食物：香蕉、梨、香蕉、梨等新鲜水果。
　　富含维生素C的食物：柠檬、蔬菜、草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜。
　　富含维生素B1的食物：猪肉、花生、猪肉、花生。
　　关于孕妇为什么会发生水肿就介绍到这里，如今很多年轻人在生活中遇到了不懂的常识都会选择上网查询，那么我们网站将为你带来最专业的相关知识。